Dein Coaching zum Erfolg

#training

  •   Du bist unzufrieden mit deinem Körper und möchtest Gewicht verlieren, Körperfett reduzieren oder Muskulatur aufbauen.
  •   Du möchtest eine gesunde Ernährung und Sport langfristig in deinen Alltag integrieren.
  •   Du möchtest dem Büroalltag und dem ständigen Sitzen entgegenwirken.
  •   Du möchtest endlich etwas für deine Gesundheit tun.
  •   Du möchtest wissen, wie du dich genau verhalten musst um dein eigenes Ziel zu erreichen.
  •   Du bist bereits körperlich fit, möchtest aber das letzte % aus dir herausholen.
#motivation

Was ist unser Coaching?

Deine professionelle Unterstützung um dein Ziel zu erreichen!

  •   100% Online: zeitlich & örtlich flexibel
  •   Experten für evidenzbasiertes Trainings- und Ernährungswissen
  •   Anleitung zur richtigen Ausführung von Übungen für maximale Effizienz und Vermeidung von Verletzungen
  •   Direkte Kommunikation mit deinem Experten für Fragen und Unterstützung
  •   Integration von Tracking-Tools zur Fortschrittverfolgung und Anpassung
  •   Die Premiumlösung für deine Gewichtsreduktion & deinen Muskelaufbau!

#coaching

Der Ablauf für dein Online Coaching

Erlebe jetzt unser umfassendes Coaching in vollem Umfang – ganz bequem über unser cloudgeschütztes digitales System, das dir eine personalisierte Betreuung bietet. Egal, wo auf der Welt du dich befindest, wir stehen dir online zur Verfügung, um dich beim Erreichen deiner Ziele, sei es Fettverbrennung oder Muskelaufbau, persönlich zu coachen. Entdecke die Möglichkeiten, die dir unsere digitales System über die Grenzen unserer Standorte hinaus bietet, und starte noch heute deine Reise zu einem fitteren und gesünderen Leben!

  • 1
    Kostenfreies Erstgespräch ausmachen

    Mach den ersten Schritt zu deiner persönlichen Veränderung und vereinbare jetzt dein kostenfreies Erstgespräch um deine Ziele zu besprechen und einen individuellen Fahrplan mit deinem Coach zu entwickeln.

  • 2
    Anamnesebogen und Fitnessanalyse ausfüllen

    Unsere Programme sind keine Standardlösungen, sondern bieten maßgeschneiderte, persönliche Betreuung auf höchstem Niveau. Der Anamnesebogen ist eine wichtige Grundlage für den Coaching-Prozess und sollte immer vor dem persönlichem Videocall an deinen Coach zurückgesendet werden. Nur dann kann in dem Videocall auch schon ein optimaler Fahrplan zur Zielerreichung besprochen werden.

  • 3
    Videocall- persönliches Aufnahmegespräch mit deinem Coach

    Während dieses ausführlichen Gesprächs von etwa 30 Minuten tauschst du dich mit deinem Coach über deine Ziele aus und erarbeitest gemeinsam, wie du sie erreichen kannst. Ihr besprecht alle Fragen, deine Wünsche und erörtert die Möglichkeit einer künftigen Zusammenarbeit.

  • 4
    Individuelle Pläne erhalten auf dich, deine Ziele und Wünsche abgestimmt

    Nachfolgend werden dir deine maßgeschneiderten Pläne in ein cloudgeschütztes System hochgeladen. Du hast sowohl vom Smartphone als auch PC dauerhaft Zugriff auf die Pläne und bist somit zeitlich und örtlich 100% flexibel. Deine Änderungswünschen und Anpassungen können dank dem System schnellstmöglich durchgeführt werden.

  • 5
    Zugriff auf unsere videobasierte Trainingsbibliothek

    Erhalte uneingeschränkten Zugang zu unserer umfangreichen Trainingsbibliothek, die eine Vielzahl von Videos mit detaillierten Anleitungen für jede Übung bietet. Lerne, wie du jede Übung korrekt ausführst, um maximale Ergebnisse zu erzielen und Verletzungen zu vermeiden.

#fabianstanke

Dein Coach: Fabian Stanke

Ein erfolgreiches, zielgerichtetes Coaching benötigt Wissen und Erfahrung

Erfahrung:
  •  Online Coach seit über 5 Jahren
  •  Clubleiter im Pure Fitness Clubs für 5 Jahre
  •  Erfahrung in der Fitnessbranche seit über 8 Jahren

Ausbildung / Lizenzen:
  •  Masterabschluss: Prävention und Gesundheitsmanagement
  •  Bachelorabschluss: Sportökonomie
  •  Fitnesstrainer A-Lizenz
  •  Fitnesstrainer B-Lizenz
  •  Ernährungstrainer B-Lizenz
  •  Leistungssport Body Trainer
  •  Trainer für Cardiofitness und Sportrehabilitation
  •  Trainer für gerätegestütztes Krafttraining
  •  Gesundheitstrainer

#kundenstimmen

Erfolge: Das sagen unsere Kunden

Tauche ein in die Welt unserer Kundenstimmen! Hier teilen unsere Mitglieder ihre persönlichen Erfolgsgeschichten und berichten darüber, wie unser Online Fitness Coaching ihr Leben verändert hat. Diese inspirierenden Berichte zeigen, dass es möglich ist, deine Ziele zu erreichen und ein gesünderes, fitteres Leben zu führen. Lass dich von ihren Erlebnissen motivieren und finde heraus, wie auch du deine Fitnessziele erreichen kannst.

Susanne B.
-28kg in 20 Wochen

Startgewicht: 111kg
Endgewicht: 83kg

Denis H.
-30kg in 20 Wochen

Startgewicht: 120kg
Endgewicht: 90kg

Johanna K.
-22,5kg in 20 Wochen

Startgewicht: 107kg
Endgewicht: 84,5kg

Fritz P.
-45kg in 36 Wochen

Startgewicht: 145kg
Endgewicht: 100kg

#deinziel

Unsere Coachings

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Erstgespräch via Video-Call zur Besprechung des Anamnesebogens und zur Klärung von Fragen

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Trainingsplan mit Progression - speziell auf deine Zielsetzung angepasst

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Videokontrolle der richtigen Übungsausführung (du nimmst mit deinem Handy deine Übungsausführung auf, die im Nachgang von deinem Coach via Video analysiert wird)

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Ernährungsplan mit vorgegebenen Mahlzeiten/Gerichten (mit einfacher Zubereitung), festen Kalorien- und Makronährstoffvorgaben

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99,90€/einmalig 84,92€/einmalig
Trainingscoaching
199,90€/monatlich 169,92€/monatlich
Ernährungscoaching
199,90€/monatlich 169,92€/monatlich
Unser Bestseller
Coaching Kombi Basic
229,90€/monatlich 195,42€/monatlich
Coaching Kombi Premium
299,90€/monatlich 254,92€/monatlich

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#kostenloseswissen

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#faq

Häufig gestellte Fragen

Unser Ziel ist es, dir dabei zu helfen, deine individuellen Fitnessziele zu erreichen, sei es Gewichtsverlust, Muskelaufbau, Fitnesslevel-Steigerung oder eine Kombination davon. Wir bieten sowohl Ernährungs- als auch Trainingscoaching an, um dir dabei zu helfen, optimale Ergebnisse zu erzielen.

Unser Programm ist für jeden geeignet, egal ob du ein Einsteiger bist oder bereits Erfahrung im Fitnessbereich hast. Wenn du aktuell und im schlimmsten Fall bereits länger in einer Situation bist, in der du dich nicht mehr verbleiben möchtest: Du bist dauernd müde, du hast keine Energie, bist gestresst, schlecht gelaunt, hast Schmerzen, zu viel Bauch, zu wenig Muskulatur und alles fällt dir schwer. Wenn du das ändern willst und bereit bist das Nötige zu tun, dann bist du bei uns genau richtig.

Wenn du 2-3x in der Woche für 60-90min trainieren kannst, reicht das aus um schnell spürbare und sichtbare Erfolge mit unseren Programmen zu erzielen. Das Fitnessstudio ist der einfachste Weg, viele unserer Kunden richten sich auch Home Gyms ein, um dort zu trainieren. Dabei beraten wir dich gerne.

Unser Ernährungscoaching beginnt mit einer Analyse deiner aktuellen Ernährungsgewohnheiten. Basierend darauf entwickeln wir einen maßgeschneiderten Ernährungsplan für dich und bieten kontinuierliche Unterstützung sowie Anpassungen, um sicherzustellen, dass du deine Ziele erreichst.

Ja, denn gerade die letzten Kilos sind die schwersten. Wenn du mehr als 20 Kilos zu viel hast, sind die ersten 5 oder 10 Kilo leicht. Die letzten 5 oder 10 sind entsprechend schwerer, weil der Körper stärker dagegen hält. Hier muss im Kopf, in der Organisation und der Umsetzung mehr passen als bei starkem Übergewicht.

Unser Coaching-Programm ist primär aufs Krafttraining mit ergänzenden Cardio und Mobility-Sessions ausgelegt. Dein Programm wird entsprechend deiner Ziele und Vorlieben gestaltet.

Die Kommunikation mit deinem Coach erfolgt hauptsächlich über Whatsapp, Videocalls, E-Mail und einem cloudgeschützen System. Dein Coach ist stets verfügbar, um deine Fragen zu beantworten, Ratschläge zu geben und dich zu unterstützen.

Die Dauer des Programms hängt von deinen individuellen Zielen und deinem Fortschritt ab. Wir bieten eine Mindestlaufzeit von 3 Monaten an. Danach ist das Coaching monatlich kündbar.

Online-Coaching bietet dir Flexibilität und Bequemlichkeit, da du von überall aus trainieren kannst, ohne an feste Stunden oder Orte gebunden zu sein. Außerdem erhältst du individuelle Aufmerksamkeit und Anleitung von deinem Coach, ohne dass du physisch anwesend sein musst.

Du kannst dich für unser Coaching anmelden, indem du dich auf unserer Website für ein kostenfreies Erstgespräch einbuchst. Innerhalb des Erstgesprächs entwickeln wir anhand deines zuvor ausgefüllten Anamnesebogen gemeinsam einen Plan, der deinen Zielen und Bedürfnissen entspricht.